20200313朝練夕練 ― 2020/03/13
起床時心拍数：？
PB：30 × 1
朝練：強度まぁまぁ
昼寝：ぐっすり
階段トレーニング：0回
筋トレ：—
夕練：強度控えめ
その他：軽快車の後輪パンク修理。パッチを当てたもののエア漏れが収まらず、結局チューブを交換することになった。入手時からだと思うが、チューブがタイヤ内で折れ曲がっていたのは、なんだかなぁ。ロードレーサーに比べ、とんでもなく時間がかかってしまった。
WH-R9100-C40-CLのフロントハブの回転が渋いのは、シール老朽化によるものだと切り分けられた。交換しよう。
