20200313朝練夕練2020/03/13


起床時心拍数:?
PB:30 × 1
朝練:強度まぁまぁ
昼寝:ぐっすり
階段トレーニング:0回
筋トレ:—
夕練:強度控えめ
その他:軽快車の後輪パンク修理。パッチを当てたもののエア漏れが収まらず、結局チューブを交換することになった。入手時からだと思うが、チューブがタイヤ内で折れ曲がっていたのは、なんだかなぁ。ロードレーサーに比べ、とんでもなく時間がかかってしまった。
WH-R9100-C40-CLのフロントハブの回転が渋いのは、シール老朽化によるものだと切り分けられた。交換しよう。

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