20200405花見ライド_べんてんじまヴィレッジ ― 2020/04/05
起床時心拍数：?
起床時の感覚：目覚ましで起床
PB：30 × 1
天気：晴れ、風強し
132km
IF: 0.854
TSS: 319.6
テーマ（内容）：春野1周（べんてんじまヴィレッジピストン付き）
機材：MBK RD750 + Fulcrum Racing ZERO
身体面についてのコメント：リープ練に参加しているだろうと思っていた豪脚2名が（リープ練が当面中止ということで）ジョインしてくれ、強烈な練習会になった。彼らのおかげで、TSSは予定より50以上は上がっただろう。
精神面についてのコメント：終わってみれば楽苦しい練習だった。
Garmin先生からのコメント：主な利点: 無酸素容量
運動量を高められます！このようなアクティビティは、動作経済や乳酸閾値を向上させ、有酸素限界を超える運動を維持する能力を高めます。無酸素運動の負荷が増加しました。
5.0 有酸素運動 オーバーリーチ
このアクティビティは非常に激しい内容でした。VO₂ Maxは大幅に向上しますが、回復時間を十分に取らないと体に害を及ぼす可能性があります。無理せず取り組んでください。
4.7 無酸素運動 無酸素運動フィットネスに強く影響
このハードな無酸素アクティビティは、無酸素運動の容量とパワーを急激に向上させると予想されます。
その他：花見ライドのつもりだったが、写真を撮れなかった。「桜とは涙と鼻水とよだれでぐちゃぐちゃになりながら、横目で愛でるもの」というサイクリストの言葉があるとかないとか。
