20200524コーヒー&コアラのマーチライド2020/05/24


高松緑の森公園でコーヒーとコアラのマーチを楽しんだ。

在宅勤務続きの目には眩しすぎる新緑と青い空、適度な疲労感にコーヒーの香り。
幸福センサの感度は本日も良好なり。

この休憩中に観察していたら、アリにもすばしっこい奴とそうでないタイプがいることに気がついた。
特にすばしっこい奴らは、今までに見たことがないくらい俊敏で、捕まえようとする手が追いつかない。
そういう種類のアリなのか、それともここの環境に適応した結果なのか?
単に自分の感覚が鈍化して相対的にスピードを感じただけというオチではないことを祈る。

Gコーチのコメント:主な利点: ベース
このアクティビティは、持久力を向上するために必要な、十分な持続時間と低強度で実行されました。低強度の有酸素運動の負荷が増加しました。
4.2 有酸素運動 有酸素持久力に強く影響
よくできました! この激しい有酸素アクティビティで有酸素ベースと持久力が大幅に向上したはずです。
2.2 無酸素運動 無酸素運動フィットネスを維持
このアクティビティにより、無酸素運動ベースが維持されました。