20200818ストレングストレーニング2020/08/18


午前は休みのため、筋トレ。
自宅から3番めに近い市営トレーニングルームで、初回利用者向けの説明を受けて、カードを作って小1時間ほど。
市の総合体育館だけあって、設備機器が充実している。
スタッフも常時2名体制のようだ。
その上、回数券利用だと市内最安利用料とは、、、

「サイクリストのためのストレングスとコンディショニング 」を読み始めた。
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