20200821ストレングストレーニング&スイム2020/08/21


今日は県民の日で市内のスポーツ施設が無料開放される。

夕方、自宅から1番近いスポーツ施設へ行き、貸切状態のトレーニングルームで、筋トレ上半身フルメニューを小1時間ほど。
その後、何年ぶりかのスイム。
泳ぎ方って忘れないものなのだなぁ。
最初から100mノンストップで泳げたのは少し驚いた。
ただ、脂肪燃焼には水泳は向いていないというのが定説らしい。
クロストレーニングの一環として取り組んで行こう。

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