20170327インターバル筋トレ ― 2017/03/27
起床時心拍数：--
朝練：--
昼寝：なし
階段トレーニング：1回
筋トレ：2週間ぶりのジムへ。メニューと効かせる筋肉部位のイラストが壁一面に貼られていた。ジムも進化している。自分のトレーニング内容も進化させるべく、短縮メニューながら、インターバル筋トレを導入。途中、空気椅子1分やジャンプ30回も取り入れて追い込んだ。
夕練：--
PB：30 × 2
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起床時心拍数：--
朝練：--
昼寝：なし
階段トレーニング：1回
筋トレ：2週間ぶりのジムへ。メニューと効かせる筋肉部位のイラストが壁一面に貼られていた。ジムも進化している。自分のトレーニング内容も進化させるべく、短縮メニューながら、インターバル筋トレを導入。途中、空気椅子1分やジャンプ30回も取り入れて追い込んだ。
夕練：--
PB：30 × 2
