20180813上半身筋トレ ― 2018/08/13
久しぶりにフルメニューで追い込んだ。筋肉痛は必至だな。
20180815下半身筋トレ ― 2018/08/15
上半身の筋肉痛が残っている中、小一時間ほど、下半身フルメニュー。
ランジが異様にキツかった。
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