20191223ストレングストレーニング ― 2019/12/23
起床時心拍数：?
PB：30 × 1
朝練：--
昼寝：ぐっすり
階段トレーニング：0回
筋トレ：上半身フルメニュー。トレ後のプロテインが美味かった。明日は間違いなく筋肉痛だな。
夕練：--
PB：30 × 1
朝練：--
昼寝：ぐっすり
階段トレーニング：0回
筋トレ：上半身フルメニュー。トレ後のプロテインが美味かった。明日は間違いなく筋肉痛だな。
夕練：--
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