20160916ボディケア: タイトル変更中

I氏のところで診てもらったところ、状態は良くなっている模様。
レース前のコンディション調整の仕方とか、アップのやり方、インターバル練習中に自分のカラダと対話し本数・強度を調整するノウハウ等々、タメになるレクチャーを受けた。

その後、スーパー銭湯でリラックス。ラクスパcafe(旧極楽湯)は、雑誌や本・マンガと寛げるスペースが沢山あり、朝から晩まで楽しめそうな感じだった。が、サクッと帰って明日の準備。
21:30には入眠。