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国民宿舎周回コース5+5周のところ、膝裏の痛みを感じ、8周で離脱。
急坂でペダルを踏もう踏もうとしている自分に気づいた。前に蹴らなくては。
今年最高の追い込みにより廃人3歩前くらいの状態で、ペダリング講習会番外編＠支店に参加。
いくつかのエクササイズを通じて、体の柔軟性は個人差がホントに大きいなぁと思った。
帰宅後は30分くらいかけてバイク洗浄。
その後、トヨタへ行き、再生できなくなってしまったカセットデッキの修理見積もりを依頼。
リフレUで筋トレ・温冷交代浴・ストレッチ。