タイトル変更中

起床時心拍数：??
PB：30 × 1
朝練：--
昼寝：ぐっすり
階段トレーニング：0回
筋トレ：仕事で遅くなり、一凛で感動してから新ジムへ。この流れは初めてだが、食後は下半身メニューに取り組むのが辛いので、上半身フルメニューを選択し、完遂。夜10時過ぎでもジムはトレーニー達で賑わっていた。
夕練：--
その他：チームのママさんレーサーから週末ライドの打診あり。100km以上走れるファストラン系コースが良いかなぁ。