20190514ストレングストレーニング ― 2019/05/14
起床時心拍数:??
PB:30 × 1
朝練:--
昼寝:ぐっすり
階段トレーニング:0回
筋トレ:強烈な筋肉痛は再現ならず。痛みへの耐性が出来てきたのか、トレーニング5原則の「漸進性の法則」が関係しているのか。
昨日のタメージが少ないであろう部位を攻めるべく、上半身短縮メニュー+腹筋・背筋・サイドクランチをこなし、ご褒美は英国製プロテインジェル。
夕練:--
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