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ふと思い立って、職場(6階)まで階段を昇ってみた。適度な負荷がかかり、その後の仕事も捗る。毎日続けたらクライマーになれるかも（そんな気はさらさら無いが）。

支店でヘルメットを受け取った。エコパエンデューロのパンフレットを見ながらワルダクミするオジさん達を発見。

今日も筋トレ前に診てもらったが、カラダの左右バランスの具合は良い状態がキープ出来ているみたいだ。
上半身メニューをこなして帰宅。経口補水パウダーは飲みやすく、練習やレースのドリンクとしても使えそう。一緒にポチったパイナップル味のプロテインもアタリだな。