20161020筋トレ休み ― 2016/10/20
起床時心拍数：58
朝練：丁寧なペダリングを意識して
昼寝：今日も深い眠り
階段トレーニング：1回
筋トレ：上半身短縮メニューのつもりが休み
夕練：--
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アラフィフレーサーの自転車競技活動記
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