20161202高回転、メンテ ― 2016/12/02
起床時心拍数：--
朝練：回転重視
昼寝：熟睡15分
階段トレーニング：0回
夕練：120rpm 1min 今日も完遂
筋トレ：--
ホイールローテーション(重くて冬の強風に有利なRS21を通勤用に、3T40mmディープを土日練習&ブルべに）
Cayoチェーン伸びチェックの結果→要交換
Cayo stagespower電池交換要
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アラフィフレーサーの自転車競技活動記
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