タイトル変更中

起床時心拍数：--
朝練：強度上がらず
昼寝：ぐっすり
階段トレーニング：1回
筋トレ：ジムのマシンが入れ替わっていて戸惑った。
夕練：明らかにペダリング時のカラダの使い方が変わった。体幹で踏めている感じ。