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起床時心拍数：54
起床時の感覚：カラダ重め（昨日のプチ筋トレが効いている）、要目覚まし
PB：30 × 1
天気：晴れ　風弱し
59km
TSS: 125.0
テーマ（内容）：元学連選手含む4人で、チームTT練習＠竜洋コース。1周約5kmのコースを1周試走してみたところ、コース東端は一時停止・見通しの悪いT字路・信号機がありリスクが高いのでカットして、一時停止の交差点でUターンすることになった。追い風の往路と向かい風の復路、それぞれにテーマを設定し、1周を2本、良い練習が出来た。そろそろ走順を決めるための準備をする時期かも。
機材：MBK RD750 + WH-R9100-C40-CL
身体面についてのコメント：右かかと付近に違和感あり。
精神面についてのコメント：来春から再び浜松市民になることが確定したRS君が、わざわざ東京から練習に参加してくれた。見た目的にも一回り大きくなった彼から皆、いろいろな刺激をもらえたようだ。
その他：スイッチが入ってしまったのか、追い風区間でペースを極端に上げてしまった。結果として一人千切れる形になり申し訳なし。余力があってもペースを上げるのではなく、ひく時間を長めにしなくては、と反省。