タイトル変更中

起床時心拍数：??
PB：30 × 1
朝練：--
昼寝：ぐっすり
階段トレーニング：0回
筋トレ：擦過傷がほぼ気にならなくなってきたので、新ジムへ。およそ1ヶ月ぶりのストレングストレーニングは、腹筋背筋からの上半身主要メニュー。パワーグリップを初めて使ってみたが、約1ヶ月のブランクがありながらも、今までより1段階重いウェイトがこなせて驚いた。加えて、効かせたい部位をシッカリ鍛えられる。もっと早く導入しておくべきアイテムだった。ジム備品であるGronGのリストストラップを使ったことがあり、好感触だったので、同じGronGのパワーグリップを購入してみたが、自分にはベロが長過ぎて使い勝手はイマイチ。やはり、GOLD’S GYMのG3710が鉄板なのだろうか。
夕練：--
その他：ジムで、自分と同じように記録をつけながらトレする人を2人も見たのは初めてだ。