20200109ストレングストレーニング ― 2020/01/09
起床時心拍数：?
PB：30 × 1
朝練：--
昼寝：ぐっすり
階段トレーニング：0回
筋トレ：腹筋・背筋＋プッシュアップ
夕練：--
その他：左手の痺れ、左肩と首と右足首に痛みあり。
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アラフィフレーサーの自転車競技活動記
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起床時心拍数：?
PB：30 × 1
朝練：--
昼寝：ぐっすり
階段トレーニング：0回
筋トレ：腹筋・背筋＋プッシュアップ
夕練：--
その他：左手の痺れ、左肩と首と右足首に痛みあり。
