タイトル変更中

起床時心拍数：48
PB：30 × 1
朝練：--
昼寝：ぐっすり
階段トレーニング：0回
筋トレ：—
夕練：--
その他：昨日の筋トレの筋肉痛がバッチリきてる。昼頃からロボット歩きになるくらい、腰から膝までの痛みが強烈だった。