20200223JT周回 ― 2020/02/23
起床時心拍数：??
起床時の感覚：寝起きイマイチ
PB：30 × 1
天気：晴れ、風強し
19km
IF: 0.876
TSS: 54.1
テーマ（内容）：JT周回
機材：MBK RD750 + WH-R9100-C24-CL
Garmin先生からのコメント：主な利点: ベース
このアクティビティは、持久力を向上するために必要な、十分な持続時間と低強度で実行されました。低強度の有酸素運動の負荷が増加しました。
3.0 有酸素運動 有酸素ベースに影響
このアクティビティにおより、有酸素ベースと長期的な運動持続能力が向上しました。
2.2 無酸素運動 無酸素運動フィットネスを維持
このアクティビティにより、無酸素運動ベースが維持されました。
その他：J2ジュビロ磐田の初戦（vs モンテディオ山形）をスタジアムで観戦。
