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アラフィフレーサーの自転車競技活動記

起床時心拍数：?
PB：30 × 1
朝練：--
昼寝：ぐっすり
階段トレーニング：0回
筋トレ：ダンベルシュラッグのみ
夕練：--
その他：JBCF個人年会費¥10,000を支払いに支店へ。