20161214階段トレーニング ― 2016/12/14
起床時心拍数：--
朝練：最初は脚が回らなかったが、15～20分経過したあたりから、90rpmあたりで回しやすくなった。寒いと暖気運転が必要だな。
昼寝：今日も熟睡
階段トレーニング：最近乗っていないという職場のM嬢と一緒にゆっくりペースで1回
夕練：追い風だと脚も回りやすいのかとか、サドルの前後位置が脚の回しやすさに関係してくるのかなとか考えながら。
筋トレ：--
コメント
トラックバック
このエントリのトラックバックURL: http://hibikorebenkyo.asablo.jp/blog/2016/12/14/8287985/tb
※なお、送られたトラックバックはブログの管理者が確認するまで公開されません。
コメントをどうぞ
※メールアドレスとURLの入力は必須ではありません。 入力されたメールアドレスは記事に反映されず、ブログの管理者のみが参照できます。
※なお、送られたコメントはブログの管理者が確認するまで公開されません。