20170206サプリメント ― 2017/02/06
起床時心拍数：--
朝練：後半にかけて強度アップ
昼寝：よく寝た
階段トレーニング：0回
筋トレ：--
夕練：今日もクルクル。良く脚が回った。
PB：30 × 2
人は食べたもので出来ている。先日のチームアテンダント講習会で、自分の口に入れるものにもう少し注意を払おうと思った。一流選手は内臓が強いだけでなく、食事コントロールもしっかり出来るらしい。
わけわからないサプリメントとは少し距離を置いて、できるだけ自然食品から必要な栄養素を適量摂取する方向へシフトしよう。
今年もそろそろ花粉に悩まされる季節だ。会社の診療所で、いつもの薬を処方してもらった。そして、それらの薬がドーピング検査に引っかからないかどうかを医師に確認し、大丈夫だと判明し一安心。
