タイトル変更中

起床時心拍数:計測忘れ
朝練：のんびり
昼寝：約10分、珍しくよく眠れなかった
階段トレーニング：1回
筋トレ：下半身短縮メニュー
夕練：マサ君から教えてもらった腸腰筋チョンチョンを意識して

本店でシートクランプのネジ不具合を見てもらった。タッピングという工具で、シートクランプ側のネジを切り直してもらい復活。TT用アタッチメントバーのネジ穴不具合も見てもらおう。

豊橋チームピストは、10月30日に浜松市街地で開催されるチームパーシュートとは日程がかぶらないよ、とコーチから聞いたので、監督と相談して走れるメンバー集めをすることに。

我ながら変な発想だなぁと思える、ちょっと変わった練習会構想が、某氏の協力を得て実現するかも⁈

遠隔会議で見せつけられた、インドネシア人D氏の粘り強さ、仕事でも走りでも見習いたい。