タイトル変更中

起床時心拍数：49
筋トレ：上半身フルメニュー
昼寝：グッスリ

完全休養のつもりだったが、週2回やらないとムズムズしちゃう筋トレは実施。
その後のプロテイン摂取してからの昼寝は、気持ちよさMAXであった。