20170110筋トレ ― 2017/01/10
起床時心拍数：50 体が重い。寒さで硬くなっているように感じる。
朝練：Active Recovery
昼寝：ぐっすり
階段トレーニング：1回
筋トレ：上半身短縮メニュー。継続は力なり。
夕練：強度控えめ
朝練：Active Recovery
昼寝：ぐっすり
階段トレーニング：1回
筋トレ：上半身短縮メニュー。継続は力なり。
夕練：強度控えめ
このブログについて
アラフィフレーサーの自転車競技活動記
最近の記事
- 20201128浜名湖1周
- 20201123花桃の里
- 20201122御前崎往復
- 20201116べんてんじまビレッジ
- 20201114新城
- 20201107天竜川
- 20201115御前崎往復
- 20201101御前崎往復
- 20201031獅子ヶ鼻経由春野１周
- 20201026福田鮫島海岸
- 20201024近所
- 20201011御前崎往復
- 20200926御前崎往復
- 20200922春野
- 20200921かぶと塚公園ライド
- 20200918近所ライド
- 20200915ぼう僧川堤防
- 20200914天竜川堤防
- 20200913小笠山〜エコパ、TOEIC
- 20200912太田川コース
- 20200911天竜川コース
- 20200906近所ライド
- 20200905天竜川
- 20200831ストレングストレーニング
- 20200826ストレングストレーニング
- 20200823ストレングストレーニング
- 20200821ストレングストレーニング&スイム
- 20200818ストレングストレーニング
- 20200816小笠山
- 20200815竜洋
カテゴリ一覧
バックナンバー
