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起床時心拍数：??
起床時の感覚：寝起きスッキリ、目覚まし不要
PB：30 × 1
天気：晴れ
49km
TSS: 98.9
テーマ（内容）：レース前日のため、強度は控えめに。Zeroさんからはマッキー＆Mさん、ミソノイRT側は、Iさん・N目君・自分、計5人で。別便で国盗往復5名列車もあったが、敢えて合流せず。距離とペース、練習の狙いどころも違う（と思う）ので、ファンライドならともかく、練習としてみると、お互いハッピーにはならないだろうと判断したため。
機材：MBK RD750 + WH-9000-C50TU(F)+WH-9000-C75TU(R)　ディープリムホイールでかなり楽をしてしまったが、レース前日の強度調整としてはアリだなと思った。ブレーキシュー交換も不要になるし。
身体面についてのコメント：スタート前は、DNSしようか迷うくらい、体調が悪かったが、何とか走りきった。
精神面についてのコメント：練習後は爽快感あり。調子の波は余りない方だと思っていたが、悪くなった原因は明白なので、反省。
その他：麦ジュースの飲み過ぎで、胃腸系の調子が良くないので、メイタンサプリをコツコツと摂取。