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アラフィフレーサーの自転車競技活動記

起床時心拍数：47
PB：30 × 1
朝練：--
昼寝：横になって熟睡してしまった。
階段トレーニング：0回
筋トレ：—
夕練：--
その他：接骨院でリハビリ。練習した日は、いつもよりストレッチ回数を増やした方が良さそうだ。