タイトル変更中

20200823ストレングストレーニング ― 2020/08/23

自宅から4番目に近い公営スポーツ施設へ行き、筋トレ。
上半身フルメニュー＋腹筋・背筋＋レッグエクステンション＆レッグカール&ウォーキングランジで2時間弱。

20200826ストレングストレーニング ― 2020/08/26

自宅から3番目に近い公営スポーツ施設で筋トレ。
上半身フルメニュー＋腹筋・背筋＋ウォーキングランジで90分ほど。

20200831ストレングストレーニング ― 2020/08/31

上半身フルメニュー＋腹筋・背筋で小1時間ほど。