レース前の調整 ― 2010/08/27
＜短距離系レースに出場する場合＞
前々日は完全休養日
前日は１～２時間のライドの中で、本番ですぐに体を動かせるように、最高出力に近い速度まで一気に上げるスプリントを2本程度組み込む。
このスプリントをやっておくと、速いスピードでの走行に足を慣らすことができる。トレーニング自体は、少し物足りないくらいでやめておくこと。
前々日は完全休養日
前日は１～２時間のライドの中で、本番ですぐに体を動かせるように、最高出力に近い速度まで一気に上げるスプリントを2本程度組み込む。
このスプリントをやっておくと、速いスピードでの走行に足を慣らすことができる。トレーニング自体は、少し物足りないくらいでやめておくこと。
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