20180414しばちゃんランチマーケット ― 2018/04/14
起床時心拍数：??
起床時の感覚：悪くない目覚め。
天気：くもり時々晴れ
PB：30 × 1（以前+1ノッチ）
テーマ（内容）：強度を落としても（食べ物をご褒美にして）時間距離長目に乗りたいところ。
公衆浴場で温冷交代浴をしてリフレッシュ。その後、Kコーチの実走後自重筋トレメニューの一部で悶絶。
機材：MBK RD400-SI WH-R9000-C35-CL
身体面についてのコメント：右膝下に痛みあり。
精神面についてのコメント：初めて通る道もあり新鮮な気分のライドだった。
