タイトル変更中

起床時心拍数：53
朝練：---
昼寝：読書後熟睡
階段トレーニング：1回
筋トレ：---
夕練：夕食前、ジュビロをDAZN観戦しながらピストon三本ローラー
PB：30 × 1（以前+1ノッチ）
アブローラー：---
I氏のところでボディケア。練習後の股関節ストレッチをしっかりやるようにしよう。