20190723ストレングストレーニング ― 2019/07/23
起床時心拍数：??
PB：30 × 1
朝練：暖機運転のつもりで。
昼寝：ぐっすり
階段トレーニング：0回
筋トレ：筋肉痛を筋トレで紛らわすべく、新ジムで上半身主要メニュー＋下半身主要メニュー＋腹筋背筋。少しのブランクなら、筋力がそれほど落ちないようだ。以前と同じ重量でもなんとか規定回数をこなすことが出来た。
夕練：天竜川堤防で高回転
その他：日曜周回練の休憩時、LeapのShima監督に「太りましたよね？」と言われたのが、ボディブローのように効いてか、摂生に努めて順調に体重減少中。ベストまであと1.7kgほどだが、経験的にここから中々落ちなくて苦労する。
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