20191015リハビリ32 ― 2019/10/15
起床時心拍数：51
PB：30 × 1
朝練：--
昼寝：ぐっすり
階段トレーニング：0回
筋トレ：—
夕練：--
その他：接骨院でリハビリ。右膝の痛みは踏むペダリングと踵が下がるアンクリングが原因っぽい。右膝裏、脹脛の上部も痛む点も合わせて指摘された。あと、肩甲骨の可動域も重要だと。
Y支店長に遭遇。豊橋チームピストのエントリーフィー￥3,000を預けた。
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アラフィフレーサーの自転車競技活動記
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起床時心拍数：51
PB：30 × 1
朝練：--
昼寝：ぐっすり
階段トレーニング：0回
筋トレ：—
夕練：--
その他：接骨院でリハビリ。右膝の痛みは踏むペダリングと踵が下がるアンクリングが原因っぽい。右膝裏、脹脛の上部も痛む点も合わせて指摘された。あと、肩甲骨の可動域も重要だと。
Y支店長に遭遇。豊橋チームピストのエントリーフィー￥3,000を預けた。
