20140720周回練習、プール: タイトル変更中

出掛けにドリンク作ったものの持ってくるのを忘れてしまい、支店で急遽SCOTTのボトルを購入して水入れて出発。

自分の知らない頃のことだが、周回練習でアタックかけると、「なんだよアイツ、アタックかけやがって。コーチに言いつけてやる〜」という会話があったとか。少し前の自分なら、毎週コーチに呼び出されて処刑されちゃいそうだな（笑）。それはともかく「周回練習では、アタックかける脚があるなら、先頭でジワーっとペース上げて長く引け」という教えは全くもってその通りだと思い、実践してみた。

また、上りではペース上げない。上りで頑張りたい人は、集団最後尾から先頭まであがり、そこでペースキープするのだ、というコーチの教えも忘れずに、、、

今日もアタックはなく、淡々と。2周目の神社近くの信号を左折してから、あまりに先頭がチンタラ走ってたので、「そこ、休むとこじゃ無いだろ」との思いで、スルスルと先頭に出てジワーッとペース上げさせてもらう。これは後でN村さんに褒められた。

その後も、自分が先頭に出た時は、平地か下りなら、ガツンとではなくジワーッとペース上げて長めに引くようにした。上りの場合はそれまでと同じペースでたんたんと。結果、どのLAPもNPは先週より高かった。一方で、千切れる人は5周目入った時点で2名ほどと少なかった。終了後、エースからは、サイクリングペースだったと言われてしまったが、大事なのは自分がどう走るか、どこまで追い込めるかである。練習で先頭ゴールして喜んでる場合じゃないな。勝負はレースの場でするものだから。

最終コーナー曲がってからラストのゆるい上りでN村さんと競り合う。アスリートの追い込み方に気迫を感じた。元陸上選手だけあって、話してても、いろいろと勉強になる。

あと、T田先輩の積極的な走りが目立っていた。シマノ鈴鹿に向けてモチベーションが上がっている模様。

帰宅後は早めに昼食をとって、プールでアイシング。昼前だと空いていて快適。久しぶりのバタフライは思うように腕が上がらない。使われない筋肉は退化してるんだな。