20160905ボディケア ― 2016/09/05
カラダの状態は10日前よりは良くなっているようだ。あの時（10日前）、勇気を持って休んでおいて良かった。アドバイスをくれたI氏に感謝。
今日聞いた話で印象に残ったものをφ(..)メモメモ
・追い込んでも良いのはレースの2週間前まで
・1週間休んでも日常生活を送っていれば、そうそう筋肉は落ちない
・レースの前後（特に後）のボディケアが重要
・心技体より体技心、体のベースがなくては技も心もついてこない
今日聞いた話で印象に残ったものをφ(..)メモメモ
・追い込んでも良いのはレースの2週間前まで
・1週間休んでも日常生活を送っていれば、そうそう筋肉は落ちない
・レースの前後（特に後）のボディケアが重要
・心技体より体技心、体のベースがなくては技も心もついてこない
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