20190211またもLeap練、Yama-Fit ― 2019/02/11
起床時心拍数：??
起床時の感覚：睡眠十分
天気：曇り、風弱
120km
TSS: 255.5
PB：30 × 1
テーマ（内容）：高1コンビ（I倉君とH人君）と、ノーマル周回コースを5周して、浜名湖1周（猪鼻湖南回り）。
機材：MBK RD750 + WH-RS700
身体面についてのコメント：今日も脊柱起立筋に痛みが出た。時間 x 強度がある閾値を超えると、痛みが出る感じだ。
精神面についてのコメント：2シーズン休んだブランクから戻すのは大変で、もしかしたら無謀なことかもしれないが、無理とは考えない。無理だと思ってしまったら、出来る事も出来なくなってしまうだろうから。
昨秋、MBK RD750に乗り始めてから、少なく見積もっても2000kmは乗り、納車当時とカラダも変わってきたことから、ポジション調整をすべく、支店で Yama-Fit を受けた。クリート前後位置は シマノ シュークリートアジャスターを使って、やや深めに。左右位置は、前後からのペダリングチェックの結果、シューズがクランクへ近づく方向へ。さらに、サドル位置を数ミリ後方へ、サドル高さを一旦上げて、微調整で下げた。骨盤周りが安定し、回しやすくなった印象。あとは肩甲骨周りの詰まりを解消すべく、ステム長を80mmから90mmへ変更する予定。
