20190918リハビリ20 ― 2019/09/18
起床時心拍数：52 今日も寝起きが辛く、30分ほど寝坊
PB：30 × 1
朝練：--
昼寝：ぐっすり
階段トレーニング：0回
筋トレ：
夕練：--
その他：職場の自転車仲間M嬢から、カラダが大きく（厚く）なったと言われた。目に見える筋トレ効果、トレーニーとしては嬉しい限り。体重増は仕方ないにしても、体脂肪率は15%未満にしておきたい。
整形外科でリハビリ。
Kindleの音声読み上げ機能が素晴らしい。読書が捗る。
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