20200522コーヒーライドでベース維持 ― 2020/05/22
今日もコーヒーライド。
ふと思い立って（ちょっとした偶然を求めて）、いつもと違うコースで、川の向こう側からの1枚（写真）
なるほど、立場違えば見えてる世界も違うわけだな。
Gコーチのコメント：主な利点: ベース
このアクティビティは、持久力を向上するために必要な、十分な持続時間と低強度で実行されました。低強度の有酸素運動の負荷が増加しました。
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