20160207水窪、Kコーチのレクチャー: タイトル変更中

昨晩の降雨による路面ウェットで一瞬怯むが、「諦めるのは簡単で誰でもできる・・・」と自分を鼓舞して、Izalco+RS21で出撃。3人で水窪往復。予想以上に強度を上げられ、良い練習が出来た。感謝。

DHバーのポジションも良い感じになってきた。なんちゃってTTバイクではあるが、空気抵抗削減効果は大きいようで、平均速度が2〜3km/hは上がる。練習会での使いドコロは考慮した方が良いかもしれない。

筋トレ効果だろうか、カラダの使い方を意識するようになってきた。

132km
TSS: 221.6

夜はKコーチからFaceToFaceで有意義なレクチャーを受ける。オリンピック選手に話すことと同じ内容を聞けて、恐縮してしまうが、話の本質はとてもシンプルなことで理解しやすい。

今日のポイントは２つ、ギア比を変えましょう、と、筋トレを続けましょう。これまたシンプルだが、そこにコーチングの極意があるのかもしれない。