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​起床時心拍数：57
やや睡眠不足。

周回コース5周を2セット、大草山一本、半周コースで支店戻り。

H田コーチとエース監督による高校生レーサー達の特訓にお邪魔させてもらったのだが、とても良い練習になった。英会話講師Mary風に言うと、 Excellent workout だ。マッタリと浜名湖一周するつもりが、とんでもない練習に巻き込まれてしまったエースクライマーは御愁傷様。

周回コース2セット目、登りの途中から単独走行になってしまったので、最後の仮想ゴールラインで誰も見ていない事を確認してガッツポーズの練習をしておいた。

周回練習中、そのキャッチーな看板を横目でチェックするのが、ささやかな楽しみの一つであった「こっそり堂」が、コッソリ無くなって更地になっていた。しかも、それを高校生達から教えてもらうまで気付かず、ダブルショックだったのが本日の特記事項。

「疲れてからが本当の練習だぞ」という名言も書き留めておく必要がありそうだ。

136km
TSS: 314.3
PB：30 × 2

TSS300超えの割には疲労感が少ないのが不思議だ。