20190604ストレングストレーニング ― 2019/06/04
起床時心拍数：?
PB：30 × 1
朝練：--
昼寝：ぐっすり
階段トレーニング：0回
筋トレ：下半身主要メニュー。スクワットは筋肉痛を期待して、最終セットに向けて重量を増やしていくやり方で。
夕練：--
その他：
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