20161109筋トレ ― 2016/11/09
起床時心拍数：--
朝練：--
昼寝：熟睡
階段トレーニング：0回
夕練：ほどほど
筋トレ：上半身5種目（重さは少し控え目）
久々の筋トレ。珍しくジムは貸切状態。もう少しやりたいな、というところでやめておいた。
帰宅後、ピストon三本ローラー。こちらも、もう少しやりたいな、というところでやめておいた。
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夕練：ほどほど
筋トレ：上半身5種目（重さは少し控え目）
久々の筋トレ。珍しくジムは貸切状態。もう少しやりたいな、というところでやめておいた。
帰宅後、ピストon三本ローラー。こちらも、もう少しやりたいな、というところでやめておいた。
