20161205カラダ重い: タイトル変更中

20161205カラダ重い ― 2016/12/05

起床時心拍数：--
朝練：回転重視
昼寝：15分ではたりないような。
階段トレーニング：0回
夕練：150rpm 30sec
筋トレ：--
土日の疲れが抜けきらず、カラダが重い。

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