20161228筋トレ: タイトル変更中

20161228筋トレ ― 2016/12/28

起床時心拍数：--
朝練：強度上がらず
昼寝：ぐっすり
階段トレーニング：1回
筋トレ：ジムのマシンが入れ替わっていて戸惑った。
夕練：明らかにペダリング時のカラダの使い方が変わった。体幹で踏めている感じ。

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