20190127チキロ倶楽部 ― 2019/01/27
起床時心拍数：？
起床時の感覚：疲労感あり
天気：晴れ、風強し
73km
PB：30 × 1
テーマ（内容）：ピストon三本ローラーと実走を組み合わせて、何とかチキロ倶楽部達成。
機材：ANCHOR TR9 + ELIPSE / MBK RD750 + WH-R9100-C40-CL
身体面についてのコメント：股関節周りの痛みが残る。途中、サドル位置を数ミリ後退させたら、ポジションがしっくりきた。
精神面についてのコメント：室内練習も動画があれば退屈しない。
その他コメント：チキロ倶楽部チャレンジは今月で多分終了。2月からは距離より強度優先の練習にシフトしていく予定。
リフレUでラットプルダウン＆レッグエクステンション。風呂上がりにストレッチ等。
コメント
トラックバック
このエントリのトラックバックURL: http://hibikorebenkyo.asablo.jp/blog/2019/01/27/9038717/tb
※なお、送られたトラックバックはブログの管理者が確認するまで公開されません。
コメントをどうぞ
※メールアドレスとURLの入力は必須ではありません。 入力されたメールアドレスは記事に反映されず、ブログの管理者のみが参照できます。
※なお、送られたコメントはブログの管理者が確認するまで公開されません。