20160815旧周回インターバル: タイトル変更中

起床時心拍数:50

エース監督との約束でN村君with浜松学院自転車競技部1年生3人組と旧周回コースで鬼のインターバルトレーニング。
地味だけど明確な目的を持って臨む反復練習。
久しぶりに頭の中が白くなり耳が遠くなるまで追い込めた。
短時間高強度練習としては、ここ数年で最も強烈な体験。
このような練習を一人でも出来るくらいでないと次のステップには進めないな、と強く思った次第。
このコースを20周してJPT群馬CSCを完走出来たなんて話も・・・。

41km
TSS: 164.7

今朝は、コソ練しているチーム員をたくさん見かけた。みんなコソ練好きなんだなぁ・・・。